koniec masy

[...] ze weglowodany, ktore zjadasz zostaja spozytkowane "na biezaco", odlozone jako glikogen z reszta jest przetworzona na trojglicerydy, czyli tluszcze (zwierzece dodam), ktorych nie chcesz ryzykowac. i na koniec zauwaze, ze z cholesterolu, ktory jest w prod zwierzecych sytetyzowany jest przez organizm m.in testosteron pozd WiRAHA

[...] przyrosty od samego boksu (a nawet boks + siłownia) nie będą tak efektywne jak przyrosty po samej siłowni, ale coś tam powinno skoczyć (ale bez szału :) ). Zawsze możesz na koniec tygodnia (np: sobota) wybrać się na siłownię i dopalić mięśnie porządnym treningiem ogólnorozwojowym (ale pamiętaj o czasie na regenerację!) aby w NATURALNY sposób [...]

[...] treningu, zakwasy to były takie jak na początku mojej przygody z siłownią, czyli jakieś grube 10 lat temu. Z dodatkowych suplementów jadłem tylko białko z MyProtein. No i na koniec najważniejsze, czyli waga. Jak pisałem wcześniej, zaczynałem z wagą 82 kg, a zakończyłem mój cykl odżywkowy na wadze 88kg.czyli 6 kilo masy, oczywiście cześć z tego [...]

Q, Cykl Dąbka zrobiłem dokładnie według jego rozpiski i zaleceń. Nie pamiętam ile mi poszło po pierwszym cyklu, ale ogólnie wyniki przyszły gdzieś tak pod koniec 2 tygodnia, na początku 3-go. Ja po pierwszym cyklu zrobiłem odrazu II-gi Cykl Dąbka z B12 i Cocarboxylasy. W sumie jestem bardzo zadowolony, minęło już sporo czasu od momentu jak to [...]

[...] nie musi byc dłuższy niz 20 min). Podstawą jednak wysiłków w kuracjach odchudzajacych powinny być treningi sredniointensywne ale długotrwałe (min. 4-5 razy w tygodniu) Oczywiscie na koniec nalezy dodać że wszystko zależy od danego przypadku. Wiadomo, ze dla niektórych osób treningiem wydolnosciowym będzie juz przejscie z pokoju do kuchni

[...] kreatyna mono z universala. no shotgun przed trenigiem , a mono 5g rano i 5g po treningu, w dni nietreningowe mono 5g rano i drugie 5g w godzinach popoludniowych. efekty dobre wzrost sily , masy miesniowej rowniez, pompa duza, no shotguna zaczalem od jednej miarki teraz biore dwie pod koniec ,organizm szybko przyzwyczaja sie do tych samych dawek.

Holder a co mozesz powiedziec o takiej sprawie: Kolega mial cykl z decki i tescia przez caly cykl bral nolve, na koniec cylku nie bral clomidu tylko HCG i zeszlo mu tylko 1 kg masy (wody), na hcg pociagnal jeszce 10 kg sily na klacie chociaz wydaje mi sie ze to jeszce dzialajaca decka. Cykl trwal nie dluzej niz 8 tyg, i nie rozumiem tutaj jak [...]

[...] model żywienia w praktykę to odsłonisz to co chcesz. Wcale nie musisz dodawać systemów energetycznych w początkowej fazie redukowania. Można zatrzymać tego ''asa'' pod koniec żeby docisnąć metabolizm i zachować więcej kalorii w jedzeniu. Nie słuchaj każdego przejawu bzdurnych treści mówionych na siłowni, bo mało mają coś wspólnego z [...]

[...] 30 ed 1-9 oma 250 e4d 1-10 deka 300mg e7d 9-16 prop 100mg e2d 9-15 wino oral 30mg ed napewno sie nie zawiedziesz skoro chcesz wmiare suchej masy to nie ma co kombinowac na koniec efka/clen i powinno Cie porobic tylko poczekaj troche z tym cyklem bo ostatni z czego co widze skonczyles niedawno i jesli bedzie dobra dieta to nie powinno Cie [...]

[...] do planu to nie wiem o co chodzi z nim ale ile treningów w tygodniu ? Brakuje w nim cwiczen na klatke. Cwiczenia na barki, bicepsy są rozbite.. nie rozbijaj na początek i na koniec treningu, w miare chronologicznie od wielostawowych ćwiczeń na danych mięsień kończąc na tych 'pompujących'. np. nogi zaczynasz na przysiadach kończysz na prostowaniu [...]

[...] diete wysoko bialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykla na winstrolu pozniej na hgh po tym na ph sdrol i epi pozniej anadrol 20 tab i pozniej sdrol i hdrol na koniec i dostalem gino hehe 8. TRENING: 4 razy w tygodniu generalnie 2 razy cale cialo z tygodniu 9. CEL CYKLU:delikatne podbudowanie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

tzn plan mam taki pon biceps klata wt triceps kaptury plecy środa wolne czwartek brzuch nogi piątek przedramie, bary i rowerek na koniec chce abyście mi podali jakie ćwiczenia byłyby najlepsze i jakie serie itp :) No Wiem Mase Tłuszczową mam. Ale zbieranie masy mięśniowej będę miał po drodze ;) ponieważ zamierzam brać kreatynę itp. a Ten [...]

Wiec ja mam jeszcze pytanko na koniec - jezeli zamierzam zgubic pare kilogramow (ale obawiam sie nadmiernej utraty masy miesniowej) i porobic troche aerobow (ok 40 min) czy jest wskazane brac tauryne przed treningiem aerobowym jako antykatabolik? Czy moze lepiej zapodac WPC 30 min. przed treningiem? Pozdrawiam

I na koniec jedno zdjęcie z Sylwka (jeszcze jako tako wyglądałem) >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Chce Masy :) ale chce zobaczyc ile mi wpadnie po 4 tyg i dopiero pozniej sie zdecydowac na ta mete a jezli wezme pod koniec to przez ile ja brac i w jakich ilosciach?

[...] dodać lekki spalacz np. body fire, tse dodać antykataboliki - bcaa np. Bcaa Xtra z Activlaba i przy odpowiednich areobach i diecie będzie miał bardzo dobre rezultaty. Pod koniec możesz zmienić spalacz na efektywniejszy np. scorch, amp2, tight, zwiększyć ilość antykatabolików i tyle. Jeżeli od 2 miesięcy nie brałeś kreatyny to jeżeli koniecznie [...]

bcaa 6400 jest w kapsach, dziabnij sobie przed treningiem ok 1g na 10 kg masy, mozesz tez pod koniec siłowego wziąć

a jeszcze mam takie pytanie czy ten antybiotyk spowoduje mniejsze efekty przy wzroście masy czy chodzi tylko o wątrobę? Koniec cyklu, a człowiek już każdy kilogram liczy :)

1. na dece z winkiem masy zrobisz nie wiele za to bedzie ona sucha, spadek po cyklu znikomy, do tego sporo sily 2. odnosnie cyklu - winstrol bierz nie na poczatku a na koniec cyklu, branie winka na poczatku mija sie z celem albowiem deca jeszcze nie dziala a sam winstrol daje znikome efekty

„ Siemanko. Koniec cyklu z trenem tuż za rogiem i przyszedł czas żeby myśleć o zmianie środka. Myślałem nad boldkiem, nie interesuje mnie budowanie masy na hop siup, zabawa z antkiem w zupelnosci mi starczy. Pewnie dobrze byłoby zmienić estr testa na enan. Mógłby ktoś doradzić jak w miare logicznie mógłbym rozpisać sobie taki cykl ? A może tren [...]